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　　风云体育官方app风云体育官方app风云体育官方app控制餐后血糖，可以服用抑制淀粉类食物所产生的糖类在小肠前部分吸收的药物，主要就是控制餐后血糖异常升高的。但是否可以服用及如何服用必须要在医生的指导下进行，另外就是在饮食上进行控制风云体育官方app。

　　比如在选择主食时，尽可能的吃慢消化淀粉或抗消化淀粉的食物，慢消化淀粉的食物有各种豆类，大麦、燕麦、荞麦、麦麸、山药，红薯等；抗消化淀粉的食物主要是一些难被人体消化，就像纤维一样的食物，如近年来上市的玉米变性淀粉，其中的抗消化淀粉含量通常在40%以上风云体育官方app。

　　对于快消化淀粉，就是大家比较熟悉的精白面、精白米了，因为被吸收的速度特别快，升高胰岛素效果最强！不过有研究发现，这些食物在放凉后，会出现淀粉就会出现老化现象，消化速度会减慢，但毕竟是生冷的食物，对于脾胃不好的糖友来说还是不要尝试了。

　　在蔬菜的选择上，尽可能选择多叶子的蔬菜，烹饪的时间不要太长，不然容易破坏蔬菜的纤维素。选择水果时，选择含糖量低一级升糖指数低的水果，如苹果、木瓜、柚子等，不要饭后立刻吃，可以选择在两餐之间作为加餐食用。

　　总之，控制餐后血糖是糖友控糖的重中之重，也是难点所在。多学关于糖尿病的知识，了解食物特性，才能更加平稳的控糖。返回搜狐，查看更多